2004年12月24日

ダイエット[276日目]

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:35.6%
BMI:25.6
 お月さん1日目

睡眠不足はまだ持続中…
なんだかず〜っと眠い(mー_ー)m.。o○ zZZZ
更新する気力が……

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posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☁| 不調不調| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月23日

PTSD??

先日の日曜日深夜…1時少し前
隣の家が放火されました。
幸い発見が早くボヤ程度(当事者には大変なことです…)で
延焼は間逃れましたが…
それ以後、眠れなくなってしまいました。
夜中に何度も目が覚めるのです。
1階が駐車場の3階建て住宅…
あたいが寝ているのは駐車場奥の1階の部屋
駐車場に面した部屋の窓は、開けたまま眠っています。
 (この冬、凍死するかも…)
でも、怖くて閉めることが出来ないのです。
いつまでこの状態が続くのか…
見当もつきません
昨日も、忘年会があって…
お酒が入れば少しは眠れるかも…
小さな期待はしてたのですが…
やっぱり30〜1時間置きに目は覚めてしまいました。
安定剤を処方してもらうことも考えてはみたけど…
それで、もし気付かなければ…
そう思うと、それも怖くてできません
家にいることがこんなに落ち着かないなんて…
賃貸なら引っ越すことも出来るのかもしれないけど…
まだ29年もローンが残ってるし…
しばらく眠れぬ日は続きそうです
posted by ドルっち at 15:20| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ひとりごと・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月14日

残念なお知らせ

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-10.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.3kg
体脂肪率:36.0%
BMI:25.8
先週の土曜日10月に受けた「ケアマネージャー」の合否が送られてきた。
今回は残念ながら「不合格」
今やっている仕事には必要な資格ではあるけれど…
完全な勉強不足であ〜る
わかっているだけに、大したショックはな〜いのであ〜る。
まっ!そんなに甘いものじゃない!ってことで…
来年チャレンジ
今度は自分のものになるようにお勉強しなくちゃ!

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posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月07日

内臓脂肪蓄積型肥満

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.0kg
体脂肪率:35.6%
BMI:25.6
昨日は、保険請求の伝送がどうもうまく繋がらず…
結局家に帰ったのは23時過ぎでした。
早く覚えなくては…
たった2人の利用者さんの請求にこれだけ時間がかかってたら
これから先が思いやられるのであ〜る

先日送られてきたメルマガ「医師が教える1分間ダイエット」
今回は内臓脂肪蓄積型肥満についてでした。
男性に対して行われた調査のようですが…
ダイエッターにはちょいと参考になるのではないでしょうか

続きを読む前に

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posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月06日

パワーヨガ…

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:35.0%
BMI:25.3
久々の更新ですぅ
なんだかめちゃくちゃ忙しい…
初めての保険請求業務
まだ、利用者さんが少ないから助かっているが…
とにかく1つ1つ片付けていかなくっちゃ

昨日の「あるある」はパワーヨガであった。
ダイエット生活崩壊している割にはチェックしてたりして
呼吸法は鼻で…
しかし、あのポーズ
体が硬くなってて、手が床につかないや
後は、「アイーン」のポーズ!
確か二重あご解消にも「アイーン」だったような…
太ももプルプル…30秒キープするには結構きついなぁ〜
空腹時に1日出来れば3回か〜
できるかなぁ〜

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posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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