2005年02月22日

いかんなぁ〜

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.7kg
体脂肪率:37.4%
BMI:26.4
食事
朝食
トースト・オーレ・カスピ+キウイ+蜂蜜
  お月さん4日目

体脂肪がぐ〜〜〜〜んと増えてるがく〜(落胆した顔)
お月さん4日目でそろそろ減ってきても良さそうな気がするのだが…
アルファリポ酸のお世話にならなきゃいけないのかしら〜?
でも、飲むだけじゃ意味ないのよね〜
飲んで20分は有酸素運動をする!
って言ってたっけあせあせ(飛び散る汗)
そろそろ頑張らなきゃここを書いてる意味ないすぃ〜

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2005年02月21日

αリポ酸?

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.5kg
体脂肪率:37.1%
BMI:26.3
食事
朝食
トースト・オーレ・カスピ+バナナ+蜂蜜
昼食
おにぎり弁当
  お月さんHPyouemozi20.gif3日目

夕べの「あるある」情報…
αリポ酸って…
1日に100mg摂取する方が良いらしいが
それには
ほうれん草レバーを1日に600Kgも摂取しないといけないらしいがく〜(落胆した顔)
1000分の1の600gでも無理なんじゃないの〜あせあせ(飛び散る汗)
体内では作られない物質らしく、外から摂取するしかないexclamation
と、言うことは…サプリで摂るしか方法はないexclamation&question
確かサプリは摂りたくないexclamation×2と言ったような…
しかし、体内で作られないのなら仕方ないか〜あせあせ(飛び散る汗)
「コエンザイムQ10」のように薬局から姿を消すんやろうね〜

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αリポ酸の効果を読む
posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 不調不調| Comment(3) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月18日

なかなか効果なし…

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.8kg
体脂肪率:36.9%
BMI:26.4
食事
朝食
トースト・オーレ・カスピ+バナナ+蜂蜜
昼食
ラーメン・ごはん
カスピを復活させて毎朝食べるようになったけど…
効果はいまいち出てないなぁ〜失恋
お腹がすっきりしないよ〜もうやだ〜(悲しい顔)
繊維不足ですなぁ〜
「ファイバーサ○○」また買ってこようかなぁ〜
サプリetcにはあまり頼りたくはないけど…
料理嫌いとくりゃあお世話になるしかないかしら〜ふらふら
体脂肪も順調に増加してるし…
腹筋etcも再開しないと、本当にやばいですぅ

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2005年02月16日

お初ぅ〜♪

なんと「どるたん」がコメントを残した手(チョキ)
特に何か設定をしたつもりは無いんだけど〜
どうしちゃったんでしょうかexclamation&question
でも、うれし〜い黒ハート
「どるたん」またコメントしてちょうだいね〜キスマーク
posted by ドルっち at 15:37| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | こうさぎ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

順調に?増加中Σ( ̄ε ̄;|||・・・

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-11.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.6kg
体脂肪率:37.1%
BMI:26.3
食事
朝食
トースト1枚・オーレ・カスピ+バナナ+蜂蜜
昼食
ラーメン・ごはん
そろそろお月さん三日月の前だなぁ〜
体脂肪&体重も順調に増加中であ〜るがく〜(落胆した顔)
こればっかりは仕方がないexclamation&questionとはいえ…
さすがに37%はいかんだろう
こうやってグタグタ書いてるわけだから
な〜〜〜んも始めてないのはご承知のとおりでございます
楽しく続けられるものを探さなければ…
そういえば少年隊のH君ここんとこTVでお見かけするけど
体脂肪率1桁だっけ?
毎日腹筋360回は欠かさないらしいあせあせ(飛び散る汗)
すごいよなぁ〜
毎日続けてるってところが…
「継続は力」ってことでしょうか
モチベーションを保つ秘訣ってなんだろうなぁ〜

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2005年02月15日

カスピ復活!

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.3kg
体脂肪率:36.9%
BMI:26.2
食事
朝食
レーズンロールパン・コーヒー(ブラック)・カスピ+バナナ+蜂蜜
昼食
きつねうどん・おにぎり
夕食
ごはん・かれい煮つけ・ほうれん草おひたし・もやし炒め
暫く放置していたカスピ海ヨーグルトを復活させました。手(チョキ)
ドライの種菌から作り直して…
さすがに気温が低いので、ドライからヨーグルトになるまでには
時間がかかったけど…あせあせ(飛び散る汗)
今朝からおいしくいただいております揺れるハート
カスピも復活したことだし〜
豆乳もまた、始めようかなぁ〜わーい(嬉しい顔)

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2005年02月11日

やばいです

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.3kg
体脂肪率:36.6%
BMI:26.2
食事
朝食
トースト1枚・オーレ
どんどんダイエット前の体重に近づいておりまするがく〜(落胆した顔)
何もしなけりゃ戻って当然なんですが…
ここらで巻き返さないと本当にやばいです。
また、あのまず〜〜〜い脂肪燃焼スープ
きっかけを作るかexclamation&question
とにかく何かを始めないと…
長く続けられるものじゃないと、また同じことの繰り返しになってしまうし〜
こうやって、グチグチ書いてる間は
な〜んにも変わらないexclamation×2
よ〜くわかっておりまするもうやだ〜(悲しい顔)

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2005年02月08日

若返りブーム?

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.4kg
体脂肪率:36.8%
BMI:26.2
食事
朝食
トースト1枚・オーレ
何だか、50Kg台がどんどん遠くなってるような…がく〜(落胆した顔)
何もしてないんだから、当たり前なんだけど…あせあせ(飛び散る汗)
ここんとこ良く目にするのは…若返り
この間の「あるある」も小腸の若返りなるものをやってたっけ
うちのカスピちゃん育て直さないといけない。
暫く放置してしまってるからなぁ〜
ヨーグルトで腸内環境を整えようexclamation×2と思っていたのに…
気がつけば放置状態…そりゃあう○ちも出ない訳だわ〜
ず〜と続けないと意味が無いexclamation
食生活乱れてるから善玉菌の住む環境を意識して作らないといけない。
わかっちゃいるんだけど…

今、気温が低いから時間かかるかなぁ〜
種菌から作りなおさなくっちゃ

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2005年02月06日

久々の更新

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.7kg
体脂肪率:35.9%
BMI:25.9
食事
朝食
トースト1枚・オーレ
お陰様で妹君も無事退院病院いたしました
順調に体重も戻りつつあるもうやだ〜(悲しい顔)と申しておりますあせあせ(飛び散る汗)
家に一人でも病人が出ると大変なんですよね〜
これでひと段落でしょうか
忙しいexclamation&questionに、かこつけて…
当然ダイエットはお休み中眠い(睡眠)でございます。
お通じトイレの調子もよろしくないので
また、豆乳はじめようかな〜
豆乳飲んでた時は結構お通じの具合も良かったようなきがするし〜
漢方は飲み続けているんだけど…
結局は運動不足野菜不足なんですがね〜ふらふら

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2005年02月01日

入院|||(-_-;)||||||

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.6kg
体脂肪率:36.3%
BMI:25.9
食事
朝食
トースト1枚・オーレ
ご無沙汰でございます
同居している実妹が入院病院したふらふら
病名は「憩室炎」
(o・ω・o)?ホエ?何?
って思われる方も多いかな
簡単に言うと腸の病気である(簡単すぎ?あせあせ(飛び散る汗)
ここをクリック大腸憩室炎
絶食で腸を休めてあげるため入院病院になった
4〜7日くらいで退院できるだろうとのこと
彼女は特に便秘知らずなんだけどなぁ〜
あたいと違って?食は細いのだが…
長期入院にはならないだろうから一安心であ〜るexclamation
絶食…がく〜(落胆した顔)考えられんたらーっ(汗)

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「辞める宣言!」はどうなったか?続きを読む
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