2005年11月30日

今月も終了です

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:38.3%
BMI:27.1
残りも1ヶ月になってしもうたあせあせ(飛び散る汗)
振り返るには、まだ早い?

今年も「着ぐるみ」は着たまま年越しを迎えそうであ〜〜るexclamation

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posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月29日

遅れてる…

三日月さんが遅れてるせいか?
体重・体脂肪がグッド(上向き矢印)
そのせいだけなら、三日月がくれば戻るでしょうわーい(嬉しい顔)
って、ぜんぜん危機感を感じてませんが…あせあせ(飛び散る汗)

体脂肪39%は異常でしょうexclamation×2

毎日の生活に追われて…
と、言い訳ばかりしている間は、無理ですなぁ〜むかっ(怒り)

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posted by ドルっち at 11:39| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月25日

寒い時期は肥りやすい?

☆寒い時期は肥りやすい?北海道の高い肥満率☆

寒い季節になって来ました。冬は体温を保つため体の
エネルギーを燃焼させなければならないため、夏よりも
痩せやすいような気がしますが実際は逆のようです。

寒い気候の代表である北海道に住む人の肥満率が
他の県よりも高い事実についても検証されつつあります。

原らは、こうした寒冷地に肥満が多いことについて、
夏季と冬季に北海道在住者235名について食習慣や
血液検査などのデータをとり検証し報告しました。

それによると、夏季に体脂肪量が減少した女性は
最大歩数や運動量が増加していたこと、冬と夏は
野菜摂取量に変化が見られ、冬には緑黄色野菜の
摂取が減少すること、冬になると野菜も保存食が
多くなるなどが報告されています。
こうした研究が冬の肥満を予防する一助になることを
期待したいと思います。

寒くなると活動は鈍くなり、運動量は減ります。
体温を上げるため、熱産生に必要な脂質の多い
食品が食べたくなることも肥満を助長します。

野菜摂取が少ないことが冬の肥満の一因とすれば、
冬には努めて野菜を多く摂るようにすることも
ダイエットの手助けとなりそうです。

参考文献

原美智子ら 「冬期間における肥満者の食・生活習慣の検討」
第26回日本肥満学会 一般演題5 (O-48) 2005

●サイト内関連ページ

「日本人の食品摂取状況」
http://www.web-doctors.jp/c_foods/c2002_07_29.html

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2005年11月23日

祝日でも…

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.1kg
体脂肪率:38.5%
BMI:27.0
今日はHPyouemozi296.gif勤労感謝の日
一般の会社ならお休み眠い(睡眠)なんだろうけど…
この仕事に休日はな〜いHPyouemozi76.gif
まっexclamation高校を卒業してからず〜〜〜っとだから
それも慣れたと言うか、当たり前になってしまっているのだが…

「だー」の病院入院が12月10日・手術が12月13日に決定exclamation
また、忙しくなるぞ〜がく〜(落胆した顔)
収入もなく、入院・手術かよふらふら
治ったらめちゃくちゃ働いてもらいましょうexclamation×2
あたしゃ治療費&生活費をかせがなくっちゃあせあせ(飛び散る汗)
我が家の世帯主は…あたいなんじゃないの〜〜exclamation&question
試験にどうか受かっててもらわないと…
受かってれば、収入グッド(上向き矢印)も交渉できるしね〜
合格発表まであと3週間ぐらいかなぁ〜
posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ひとりごと・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月22日

脂肪を蓄える季節?

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:38.9%
BMI:27.1
いや〜〜〜何もしていないとは言え…
どんどん蓄えておりますなぁ〜がく〜(落胆した顔)
これじゃ「着ぐるみ重ね着大作戦!」に名前を変更しないといけないかしら〜わーい(嬉しい顔)
何かイベントでもありゃあその気になるのかしら〜
まっexclamationそんなこと言ってるうちは無理ですなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)

義父の様子…
個室からリカバリルーム(回復室)に移りました。
今までのようにべったり付き添うこともなくなり
ちょっとは意欲が沸いてきたか…
自分で動こうとして転倒…オイオイふらふら
おでこを4針縫う怪我をしてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
わかっててやったのなら決定なんだけどなぁ〜
変動が激しく、意味不明の言葉もチラホラ…
早く連れてかえってあげたいのだけど…
もう少し時間がかかるようですあせあせ(飛び散る汗)

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posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

こんなページ作っちゃった

8月末に新しい家族が増えて…
成長日記をつけることにしました。

http://marondiarydolmama.seesaa.net/

覗いて見て下さいなキスマーク
posted by ドルっち at 11:55| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | ひとりごと・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月16日

ダイエット生活崩壊中!

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.3kg
体脂肪率:38.3%
BMI:27.0
いや〜完全に「どわいえっと」と言う文字が頭の中から削除されてしまったなぁ〜

「着ぐるみ」が「肉襦袢」へ変化しつつあるような…あせあせ(飛び散る汗)

いろいろありすぎて、気が回らないのも事実なんだけど〜

義父の様子は…
相変わらず、「せん妄」がなかなか改善されず…
入院が1ヶ月を過ぎ、甘えも出てきてるのか?
術後の傷はきれいになってはいるけど、リハビリに意欲なしexclamation
歩けるのに、歩かなかったり…
食事も食べない事が多く…
わざとなのか?
ごはんとおかずをぐちゃぐちゃに混ぜて「にぎりずし」を握る
などと言ってみたり…
振り回されておりまするもうやだ〜(悲しい顔)

そこへ今度はうちの「だー」が再度入院&手術になるかもしれないexclamation
と言われるわ
会社は病気を理由に解雇だと〜がく〜(落胆した顔)
我が家はいったいどうなることやら…

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posted by ドルっち at 12:00| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月01日

とうとう…

今年も「あっexclamation」という間に、残り1ヶ月になってしまいました。
今年の目標

体脂肪減exclamation×2

は、どうやら増加に終わるか〜ふらふら

運動らしい運動も全く出来ず?(せず…あせあせ(飛び散る汗)
食事に気をつけたのも、イベント(同窓会)の前だけだったすぃ〜
確かに忙しかったけど…(現在進行形HPyouemozi77.gif
だったら、普通は痩せるだろうHPyouemozi168.gif
これは、あたいが思うにストレス太りであ〜るexclamation×2
更に、このストレスが増えそうな出来事が…
ここに書いたからと言って減るわけでは無いので、やめておこうもうやだ〜(悲しい顔)
「着ぐるみ」を脱皮する日は本当にくるのだろうかHPyouemozi179.gif

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posted by ドルっち at 11:21| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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