2006年05月31日

終わったものの…

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:38.4%
BMI:27.2
食事
朝食
トースト・オーレ
かわいい防風通聖散・Q10リポ酸
昼食
カップラーメン・ごはん・明太子
三日月さんは、ほぼ終わったものの…
体重の戻りは…少ないなぁ〜もうやだ〜(悲しい顔)
やたら、体がだるくてどうしようもないのは…
疲れが抜けてないってことかしら?
すっきりしない天候のせいかしら?
しか〜しexclamation薄着の季節は既に到来しているわけで…
「着ぐるみ」早く脱がなくっちゃって…
毎年毎年思っているような…
どこかで、一大決心exclamation×2しないとなぁ〜

運動その他(前日の記録)


HPyouemozi293.gif お通じ…ありわーい(嬉しい顔)


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2006年05月26日

絶不調・・・

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:38.4%
BMI:27.4
食事
朝食
トースト・オーレ
かわいい防風通聖散・Q10リポ酸
三日月2日目ふらふら

な〜んにもする気が起こらないふらふら
やたら眠いし…
 腹痛
  腰痛
   頭痛
こんな日はな〜んにもせずに過ごしたいなぁ〜
仕事……の〜んびりやるか〜あせあせ(飛び散る汗)

運動その他(前日の記録)
 
  お休み眠い(睡眠)

HPyouemozi293.gif お通じ…


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2006年05月25日

不調週間のはじまり

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:38.5%
BMI:27.4
食事
朝食
トースト・オーレ
かわいい防風通聖散・Q10リポ酸
昼食
たこ焼き
夕食
発泡酒・冷奴・コーンサラダ・鯖塩焼き
かわいい防風通聖散・Q10リポ酸
三日月1日目ふらふら
今日から4〜5日は憂鬱である。
しかし、これで少しは体重も落ち着くかしら…
仕事は、しっかりやらなきゃならないけど…
椅子に座ってるのもきついなぁ〜もうやだ〜(悲しい顔)

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)8分→10分
  ストレッチ

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2006年05月24日

記録

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:38.5%
BMI:27.3
食事
朝食
トースト・オーレ・ヨーグルト
かわいい防風通聖散・Q10リポ酸
昼食
ミニ冷やしうどん+のり弁
夕食
発泡酒・野菜てんぷら
おやつ
ホットドッグ・ヨーグルト
記録のみの更新

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)8分→12分

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2006年05月23日

大幅増量…

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:38.2%
BMI:27.6
食事
朝食
トースト・オーレ・ヨーグルト
かわいい防風通聖散・Q10リポ酸
昼食
オムレツ・唐揚げ弁当
(オムレツ、唐揚げ、スパサラ、キャベツ、漬物、ごはん)
本日なんと+0.8Kgがく〜(落胆した顔)
原因はexclamation&question
昨日のランチの食べすぎか…
その分夕食は、めちゃくちゃ控えたんだけどなぁ〜
食事の記録も再開しなきゃダメですなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)5分→5分→12分
  腹筋10回
  ごろ寝体操1セット
まっ!運動したうちには入らないかもしれないけど…
やらないよりはマシでしょうあせあせ(飛び散る汗)

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2006年05月22日

変動大!!

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:38.2%
BMI:27.2
毎日毎日変動が激しいなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)
ぼちぼち「増量期」になる頃だとは思うけど…
この変動は、大きすぎやしませんか?

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)5分→12分(半身浴)

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2006年05月21日

記録

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.1kg
体脂肪率:38.2%
BMI:27.0
記録のみの更新

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)5分→10分(半身浴)

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2006年05月20日

記録

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:38.0%
BMI:27.2
記録のみの更新

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)5分→5分→12分(半身浴)

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2006年05月19日

昨日のマイナスは…

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.2kg
体脂肪率:38.2%
BMI:27.0
昨日のー0.5Kgというのは間違いかがく〜(落胆した顔)
ぬか喜びだったようで…
本日は63Kg代に戻っちまったもうやだ〜(悲しい顔)
昨日も事務仕事で殆ど動くことが無かったからなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)
ちょこちょこ運動…しなきゃなぁ〜

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)5分→10分(半身浴)


HPyouemozi293.gif お通じ…ちょこっとふらふら


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2006年05月18日

記録

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:38.0%
BMI:26.8
記録のみの更新

運動その他(前日の記録)
いい気分(温泉)7分→5分→7分(マッサージ&ストレッチ)

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2006年05月17日

バスタイム

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.3kg
体脂肪率:38.1%
BMI:27.0
簡単に出来ることからはじめるexclamation
と、言うことで…
いい気分(温泉)バスタイムにストレッチからはじめることにした。
毎日、入るわけだすぃ〜
これを利用しない手はないと思ったから…
反復入浴
 洗顔後5分→洗身後5分→洗髪&歯磨き後7分
入浴中はストレッチとマッサージをする。
これから、暑くなるし〜
ちょっときつくなるかなぁ〜

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2006年05月16日

モチベーション

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:38.3%
BMI:27.1
一旦落ちてしまったモチベーションを上げるのは簡単ではない。ふらふら

仕事の方も山積み状態で…がく〜(落胆した顔)

まずは、ちょこちょこ体を動かしてみるかなぁ〜

昨日はいい気分(温泉)後にストレッチをしたが…

硬くなってるわ〜あせあせ(飛び散る汗)

毎日いい気分(温泉)後に続ければ少しは柔らかくなるのかしらもうやだ〜(悲しい顔)

事務所の机に向かいながら…

合間にストレッチするかなぁ〜


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2006年05月15日

リベンジ?

目標体重:50.0kg
目標までの残り:-13.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:37.8%
BMI:27.2
しばらく放置の間に体重も…あせあせ(飛び散る汗)
気がつけば、薄着の季節になってるすぃ〜がく〜(落胆した顔)
一からやり直しでございますなぁ〜
忙しかったわりには体重はやや増加気味だし…
やっぱストレスは太るexclamationと言うことかしら〜
今、ちょっと気になってるのが
「バナナ酢ダイエット」という文字
新聞の広告欄でやたら目につくんだけど…

  目に付く=試す 

かなぁ〜
ちょっと情報収集してみようかしらexclamation&question

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ダイエットに関係ない続きを読む
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2006年05月09日

ご無沙汰です

HPyouemozi390.gif随分長い間放置しておりました。

先月28日午前10:08に、舅が他界いたしました。もうやだ〜(悲しい顔)

本当にこれで良かったのかexclamation&question

考えても仕方ないことかもしれないけど…

心残りは、最期に間に合わなかったこと…がく〜(落胆した顔)

前日に結構話しして、少し食べることも出来ていたので

朝から美容院カットに出かけてしまっていて…

病院駆けつけたときは…

何よりの救いは、舅の顔があまりに安らかで、笑っていたこと

きっと痛みや苦しみから解放されたんでしょうね

家自宅に連れて帰ってから、

一度もいい気分(温泉)お風呂にいれてあげられなかったけど

納棺の前にいい気分(温泉)お風呂にいれてもらって…

本当に気持ちよさそうな顔に変わって…ぴかぴか(新しい)

後は、私たちがしっかり生きていくことexclamation×2

それが何よりの供養になると思うから…




メモ本日ダイエットとは関係ない話でごめんなさい

posted by ドルっち at 10:11| 大阪 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | ひとりごと・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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